November 19, 2007
JFK 50 mile
Posted by poxod-www
Vladimir Kelman
http://www.jfk50mile.org/
���������, ��� ���� �� �������������, �� ���� �����.
����� ����������� �������������� - The Great Eastern Endurance Run (50 ����������, http://badtothebone.biz/guidetogeer.pdf) - � �������� ����� ������������. �������� � Shenandoah ������ Old Rag Mt. - White Oak Canyon (����� 20 ���� � 5000'+ ��������� �����), �������� ����� ������ ����� 25 ���� ����� ���, ����� ������ ������� 2 ���� ������ ). ������ � ���-�� �����, ��� ��������� 50 ����, �� ������� ��������� 35 - �������, �� ��������. ��� �����. � ����� ������� 15-�������� ������� ������� � ���� ������ ������� ����� ���, �� ��� � ������� �� ����� ��������. Gatorade, GU � ������ �������� �� �������. ������� ����� � ����� ��������, �� aid stations ����� �������, ���������� ����. � ���� �� 20 �� ������ ����� ���������, ��� � ���� �� ����� "���������" - �� ������� ��� ���������� ������ � 12 �����, �������������� � cut off times �� ���������� �������. ������� ��� ��������� ���� 20 �������� ������ ������ ��� ������, ������� ������� ��������� �����. � ����� � �� �������� ������ �� 3-4.
���������� ������� �� �������� � �����: ���� � ����� ��������, �������� 10 ����. ���� ��������� ranger, ������������ ������������� � ���� ������. ������ ���� ��������, �������� �����������, �������� ������������� ������. ������� ����������� - ���������� ���� ����� ���� ������������� �� �������, ���� ���� ������� �����. � ����� �� ���������� ��� are you OK? - ��� ����� � ��� �� ������, � ranger � ��� ��� ���������. ����� � ���� ��������, ��� ��? ������� ��� � �����: So, we are the last ones to be on the next station at 5 PM? �� ������ ��� ����� �� ����� � ����� ������� �� �������� ��������. ����� �� ���� �� ������� ����� ��� �����������, �������� ���� �������. �������: ��� � ��� ������ ���, ���� �����������, ������ ���� �� �����. �������� ������. �� ������� �������������. �� ����� ��������� 100-������� ���������. ���������, ������� ������� �� ��� ������. ������� - ���� 30 �����, �� �������� �� 27-28. � ������: ������ ��� ���� ������� �����? - ���, ��������, �ӣ ������� �� ��������. � NC ���� ������ � �����. � ��������� ���� ������� �������� �� �����, ���� 95-��������� ���� � ������������� ���������. ������ �� ������ �� ���� �����!
© 1996-2005 ��������-������� ����� �.��������. All Rights Reserved under Creative Common License.